Klopfakupressur EFT
Klopfakupressur, auch bekannt als Emotional Freedom Techniques, ist eine alternative Therapiemethode, die auf der Annahme basiert, dass das Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte den Energiefluss im Körper ausgleichen und emotionale Belastungen lindern kann.
EFT kombiniert Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin, der Klopftechnik (wie in der Akupressur und Akupunktur verwendet), sowie Elemente aus der modernen Psychotherapie.
Identifikation des Problems
Zunächst identifizieren wir das spezifische emotionale oder
physische Problem, das behandelt werden soll. Das kann alles von Angst und Stress
bis hin zu körperlichen Schmerzen oder traumatischen Erinnerungen sein.
Setup-Satz
Du formulierst einen für dich passenden Setup-Satz, der das Problem
benennt und gleichzeitig Akzeptanz und Selbstannahme ausdrückt.
Klopfsequenz
Während wir gemeinsam den Setup-Satz wiederholen, klopfst du sanft
mit den Fingerspitzen auf bestimmte Akupunkturpunkte des Körpers, wie beispielsweise
auf den Kopf, das Gesicht, den Oberkörper und die Hände. Diese Klopfsequenz wird
mehrmals wiederholt, während du dich auf das Problem konzentrierst.
Neubewertung
Nachdem die Klopfsequenz durchgeführt wurde, bewertest du das
Intensitätsniveau des Problems erneut. Oftmals wird festgestellt, dass die emotionale
oder körperliche Belastung nach der Anwendung von EFT reduziert ist.
EFT hilft bei
- Stress
- Angstzuständen
- Traumatische Erlebnisse
- Phobien
- Schmerzen